Repas et rythme de bébé

C'est à partir des 6 mois de l'enfant, que celui-ci regorge d'énergie, se déplace, bouge, se développe à vitesse grand V.. Il a besoin de carburant et la qualité de son alimentation est essentielle. Mais pas seulement. Le rythme est très important. Et dès 8 mois l'enfant devra avoir 4 repas dans la journée :

- le Petit-Déjeuner : essentiel pour bien démarrer la journée. Il est composé idéalement d'une produit laitier source de calcium et d'un produit céréalier source de fibres et d'énergie.

- le Déjeuner : équilibré il sera néanmons varié chaque jour. Il est composé de crudités, de viandes ou poisson, de légumes, de féculents, d'un produit laitier, d'un fruit. Ce repas est bien plus qu'un moment pour s'alimenter. C'est l'occasion pour l'enfant de s'ouvrir à la gastronomie, d'innover, de découvrir.

 - le Goûter : le petit break pour se relancer dans la longue après-midi de découverte de la vie et pour tenir jusqu'au diner. Il est varié et dépend des goûts de l'enfant. Un produit laitier et un produit céréalier en sont la base. Il pourra être complété par un fruit par exemple ou une compote.

- le Diner : le point final à cette longue journée d'apprentissage et d'éveil. Idéal pour le préparer à une belle nuit de sommeil réparatrice. Composé idéalement d'un potage, d'une purée de légumes, d'un féculent et encore une fois d'un produit laitier, base de l'alimentation de l'enfant.

La collation en matinée n'est pas recommandée. Si l'enfant a faim en toute fin de matinée c'est surement que son petit déjeuner a été trop léger. Vous pouvez avancer le déjeuner, c'est préférable que de proposer un grignotage.